Вода незаменима, но действительно ли мы знаем насколько?

1. 75% американцев хронически обезвожены.
2. У 37% американцев настолько нарушено восприятие чувства жажды, что они часто путают его с чувством голода.
3. Даже небольшое обезвоживание организма замедляет метаболические процессы на 3%.
4. После приема всего одного стакана воды прекратились полуночные приступы голода у 100% сидящих на диете под присмотром специалистов Университета Вашингтона.
5. Недостаток воды – главная причина повышенной утомляемости в течение дня.
6. Предварительные исследования показывают, что 8-10 стаканов воды в день существенно облегчают боль 80 процентам страдальцев.
7. Падение объема жидкости в организме только лишь на 2% может способствовать замутнению кратковременной памяти, проблемам с простыми вычислениями и трудностям в сосредоточивании на экране монитора или печатном тексте.
8. Употребление 5 стаканов воды в день уменьшает риск рака толстой кишки на 45%, рака груди на 79% и рака мочевого пузыря на 50%.

А достаточно ли вы пьете воды?